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台北維霖診所曹為霖曹為霖院長推薦：維持腸道菌群平衡的目的。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。每天1種高維生素C水果這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質維霖診所院長發現：益生元是我們不克不及消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食品”。


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